如果你有失眠的問題，相信你曾上網搜尋，試著找解決方法。
網路上方法很多，有些是有科學研究，有些則無。其中一種是 "除了睡覺以外，不管做任何事情都不要在床上"。
最近閱讀的《原子習慣》一書中也提到。
但我認為不太正確。
大學時期，每天早上睡醒後，我會泡杯咖啡，打開筆電，開始學習。
後來變成youtuber的我，剪輯影片時，也是在床上執行。
在床上很方便，累了還可以躺下小憩，或看看影片放鬆一下。
那時除了上課與健身外，幾乎所有時間都是在床上，因為我外宿的套房被我堆滿物品，只剩床有空間。
生活很充實，沒有在失眠的，每天作息就是不斷的學習+運動，大約9點多會睡覺，早上4~5點起床。
應該算是我人生自律的巔峰，那為什麼會這樣呢?
因為我把床當成我可以處理事情的地方，自然也不會在上面懶惰，而當時睡眠也被我當成一件"必要做的事情"，因為沒有睡眠，學習能力會下降，運動表現也是。
你們覺得呢？
#失眠
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